Πέμπτη 23 Οκτωβρίου 2014

μαθήματα ζωής....




‘’Ποτέ μην κάνεις κάτι που είναι μονίμως ανόητο μόνο και μόνο επειδή είσαι προσωρινά αναστατωμένος.’’     
“Δες τη ζωή σαν έναν χορό. Είναι ανάγκη να έχει κάποιο νόημα; Χορεύεις γιατί το ευχαριστιέσαι.”     ‘’Η ανησυχία είναι σαν την κουνιστή πολυθρόνα: σου προσφέρει κάτι να κάνεις, αλλά δεν έχει κανένα αποτέλεσμα.’’     
“Η καλύτερη χρήση της ζωής είναι να την αφιερώσεις σε κάτι που θα διαρκέσει περισσότερο από αυτήν.”     
‘’To πιο όμορφο πράγμα είναι να βλέπεις ένα πρόσωπο που αγαπάς να χαμογελάει. Και ακόμα πιο όμορφο είναι να ξέρεις ότι είσαι ο λόγος πίσω από αυτό.’’     
‘’Δούλεψε σα να μην χρειάζεσαι τα χρήματα, αγάπησε σα να μην έχεις πληγωθεί ποτέ και χόρεψε σα να μη σε βλέπει κανένας.’’     
“O κόσμος σκηνή, ο βίος πάροδος. Είδες, ήλθες, απήλθες.”      
‘’Μπορώ να συνοψίσω ότι έχω μάθει για τη ζωή σε μία μόνο λέξη: συνεχίζεται.’’      
‘’To πραγματικό μέγεθος ενός ανθρώπου φαίνεται στον τρόπο που αντιμετωπίζει κάποιον που δεν του προσφέρει τίποτα καλό.’’     
“Η ζωής μας αναλώνεται σε λεπτομέρειες. Απλοποιήστε… απλοποιήστε…!     
‘’Μερικές φορές, όταν είσαι εξοργισμένος, έχεις το δικαίωμα να είσαι εξοργισμένος, αλλά δεν έχεις το δικαίωμα να είσαι σκληρός.’’    
 “Ο σκοπός στη ζωή είναι να πεθαίνεις νέος, όσο πιο αργά γίνεται.”     
‘’Μη φοβάσαι την αλλαγή. Μπορεί να καταλήξεις να χάσεις κάτι καλό, αλλά πιθανόν στο τέλος θα κερδίσεις κάτι καλύτερο.’’     
“Ο δρόμος είναι η ζωή.”     
‘’Όταν μία πόρτα κλείνει, μία άλλη ανοίγει. Αλλά δυστυχώς κοιτάμε διαρκώς την κλειστή πόρτα και δεν παρατηρούμε αυτή που έχει ανοίξει.’’ Graham Bell     
‘’Μην παίρνεις τη ζωή τόσο σοβαρά. Έτσι κι αλλιως, δεν θα ξεφύγεις απ” αυτή ζωντανός.’’     
“Μια αστραπή η ζωή μας… μα προλαβαίνουμε.”     
‘’Ονειρέψου σα να πρόκειται να ζήσεις για πάντα, ζήσε σα να πρόκειται να πεθάνεις σήμερα.’’


“Ζωή δεν είναι να ζεις, αλλά να είσαι καλά.”     
‘’Κανείς δεν είναι τέλειος και κανένας δεν αξίζει να είναι τέλειος. Κανείς δεν τα βρίσκει εύκολα, όλοι έχουν προβλήματα. Ποτέ δεν ξέρεις τι περνάει ο καθένας. Γι’ αυτό σκέψου πριν αρχίσεις να κρίνεις και να διακωμωδείς τους άλλους. Ο καθένας κάνει το δικό του, μοναδικό πόλεμο.’’      
“Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει ενώ ψάχνεις για κάτι άλλο.”     
‘’Επέλεξε τον άνθρωπο που σε πηγαίνει να γνωρίσεις τους γονείς του και όχι την κρεβατοκάμαρά του.’’ Maryann      
‘’Tο καλύτερο πράγμα στη ζωή είναι να βρεις κάποιον που γνωρίζει όλες σου τις αδυναμίες, και εξακολουθεί να πιστεύει πως είσαι εκπληκτικός.’’     
‘’Υποστήριξε αυτά που πιστεύεις ακόμη και αν μείνεις μόνος σου.’’     
‘’Αν δεν σου αρέσει κάτι, άλλαξέ το. Αν δεν μπορείς να το αλλάξεις, άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο το βλέπεις.’’     
“Το ότι δεν θα ξανάρθει ποτέ… αυτό είναι που κάνει τη ζωή τόσο γλυκιά.”     
‘’Όσο είσαι απασχολημένος ψάχνοντας τον τέλειο άνθρωπο, πιθανόν θα χάσεις κάποιον άλλο, “όχι και τόσο τέλειο” ,που θα μπορούσε να σε κάνει ευτυχισμένο.’’

     
‘’Οι πιο επίπονες μορφές αποχαιρετισμών είναι αυτές που δεν λέγονται ή δεν εξηγούνται ποτέ.’’  
   

‘’Το κλάμα δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Από τότε που γεννήθηκες , είναι σημάδι ότι είσαι ζωντανός.’’     
“Ο άνθρωπος ταξιδεύει στη ζωή του δικαιολογούμενος για το παρελθόν, παραπονούμενος για το παρόν, φοβούμενος για το μέλλον.”      
‘’Δεν θα πνιγείς πέφτοντας στο νερό, αλλά παραμένοντας μέσα.’’ 

     

 
‘’Πάντα κάποιος θα είναι πιο όμορφος. Πάντα κάποιος θα είναι πιο έξυπνος. Πάντα κάποιος θα είναι νεότερος. Αλλά ποτέ κανείς δεν θα είναι εσύ.’’     
‘’Κάποιες φορές χρειάζεται να απομακρυνθείς από τον εαυτό σου για να δεις τα πράγματα πιο καθαρά.’’     
“Να ζεις σαν να ζεις για δεύτερη φορά και σαν να κάνεις λάθη για πρώτη φορά.”

     

‘’Μη λες ότι δεν έχεις αρκετό χρόνο. Έχεις ακριβώς τον ίδιο χρόνο που είχε η Μητέρα Τερέζα, ο Leonardo Da Vinci, o Thomas Jefferson και ο Albert Einstein.’’     
“Να ντρέπεσαι να πεθάνεις πριν να έχεις κερδίσει μια νίκη για όλη την ανθρωπότητα.”     
‘’Το να τα παρατάς και το να συνεχίζεις είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.’’      
‘’Μία σιωπηλή αγκαλιά είναι σαν χίλιες λέξεις για μια δυστυχισμένη καρδιά.’’ 

     

‘’Το να αφήνεις κάτι να φύγει δεν σημαίνει ότι το ξεχνάς, αλλά ότι το θυμάσαι χωρίς φόβο.’’     
“Η ζωή συρρικνώνεται ή μεγεθύνεται ανάλογα με το θάρρος του καθενός.” 
‘’Κάνοντας έναν άνθρωπο να χαμογελάσει, αλλάζεις τον κόσμο. Ίσως όχι όλο τον κόσμο, αλλά τον κόσμο του. Ξεκίνα με μικρά βήματα. Ξεκίνα τώρα.’’

    
‘’Ο θάνατος αφήνει πόνο στην καρδιά που δεν μπορεί κανένας να θεραπεύσει, ενώ η αγάπη αφήνει αναμνήσεις που δεν μπορεί κανένας να κλέψει.’’     
‘’Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου, η πιο δύσκολη επιλογή που θα χρειαστεί ποτέ να κάνεις είναι να αποφασίσεις αν θα τα παρατήσεις ή αν θα επιμείνεις περισσότερο.’’     
“Μια καλή ζωή είναι αυτή που εμπνέεται από την αγάπη και καθοδηγείται από τη γνώση.”     ‘’Συναντάμε πολλούς ανθρώπους στη ζωή μας. Αν τους δώσουμε μια ευκαιρία, ο καθένας από αυτούς έχει κάτι καταπληκτικό να μας προσφέρει.’’

Δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο «καλοί» με τους άλλους



Συνεξάρτηση είναι όταν αναλαμβάνεις τα προβλήματα των άλλων, τις ανάγκες, τα συναισθήματά, τις προτιμήσεις, τους στόχους, τη ζωή τους, σα να είναι δικά σου, παραμελώντας ή ακόμη και χάνοντας επαφή με τα πραγματικά δικά σου. 
Ο όρος αρχικά αναφερόταν στη νοσηρή «δυναμική» που παρατηρούνταν στους συντρόφους αλκοολικών, που χωρίς να το θέλουν, υπέθαλπαν τα προβλήματα του εθισμένου ατόμου, μέσα από υποθετικά βοηθητικές συμπεριφορές.  

Η συνεξάρτηση τώρα πλέον αναφέρεται σε οποιονδήποτε εμπλέκεται σε παρόμοια νοσηρή «δυναμική». Λέμε «νοσηρή» γιατί το να καλύπτει τις ανάγκες του άλλου, δεν είναι υγιές για τον συνεξαρτημένο αλλά ούτε και για τον παραλήπτη.     


Πως αναπτύσσεται η συνεξάρτηση;  
Η συνεξάρτηση αναπτύσσεται όταν ένα παιδί είναι σε ανισότιμη σχέση με τους γονείς του, όπου μαθαίνει να βάζει στην άκρη τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες, ώστε να ανταποκριθεί στις ανάγκες και τα θέλω των γονιών του, προκειμένου να πάρει τη φροντίδα τους, την προσοχή ή την έγκρισή τους.  

Έτσι το παιδί μεγαλώνοντας, αποκτά την τάση να ξαναδημιουργεί κα να έλκεται απ’ αυτή τη «δυναμική» σε όλες του τις σχέσεις. Συνήθως χρειάζεται να αλλάξει αρκετές σχέσεις ή θέσεις εργασίας, πριν συνειδητοποιήσει ότι τα προβλήματά του δεν οφείλονται στον λάθος σύντροφο ή στη λάθος δουλειά, αλλά σε νοσηρές συνήθειες. Επειδή οι συνήθειες στις σχέσεις αποκτούνται κατά την πρώιμη ανάπτυξη, είναι βαθιά ριζωμένες και φαίνονται φυσιολογικές, κάνοντάς το πιο δύσκολο να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν εναλλακτικές.     

Παραδείγματα Συνεξάρτησης 

Η Μαρία είχε συνεξάρτηση με τον σύντροφό της Παύλο. 
Ο Παύλος δεν ήταν ευχαριστημένος με τη δουλειά του και η Μαρία ανέλαβε να του βρει μια νέα δουλειά. Ξανάφτιαξε το βιογραφικό του, έψαξε στο διαδίκτυο για αγγελίες και του αγόρασε πουκάμισα και γραβάτες για τις συνεντεύξεις.  Ο Παύλος ήταν πολύ ευχαριστημένος στη νέα δουλειά που βρήκε με τη σκληρή προσπάθεια της Μαρίας αλλά εκείνη έγινε καταθλιπτική και υποτονική. Καθώς ο Παύλος δεν χρειαζόταν τη βοήθειά της, εκείνη δεν ένιωθε πλέον σέξι και ελκυστική, πράγμα που έφερε προβλήματα και στην ερωτική τους ζωή. Η μελαγχολία της Μαρίας επιδεινώθηκε και παραιτήθηκε από τη δουλειά της. Ο οικογενειακός γιατρός την παρέπεμψε σ’ έναν ψυχολόγο και η Μαρία έμαθε πώς να σχετίζεται με πιο ισορροπημένο τρόπο και με τον σύντροφό της και με τον εαυτό της.  

Ο Σταύρος είχε συνεξάρτηση με τη δουλειά του. Ήταν ένα ανερχόμενο αστέρι στη δουλειά, έπαιρνε προαγωγές και αυξήσεις που έσπαγαν τα ρεκόρ της εταιρείας. Αυτό απαιτούσε ηρωική προσπάθεια από τον Σταύρο, που δούλευε μέχρι αργά τη νύχτα και τα σαββατοκύριακα, παραμελώντας την προσωπική του ζωή. Έξι μήνες αφότου προάχθηκε σε μια θέση που ούτε την ήθελε ούτε του άρεσε αλλά ένιωθε υποχρεωμένος να δεχτεί, κατέρρευσε με κλινική κατάθλιψη.  

Η Ειρήνη είχε συνεξάρτηση με το γιό της Φώτη. 
Ο Φώτης δεν είχε τελειώσει μια εργασία για το σχολείο, που έπρεπε να παραδώσει την επόμενη μέρα. Δεν είχε αρκετό χρόνο για να την ολοκληρώσει και να πάει για προπόνηση στο ποδόσφαιρο. Η Ειρήνη δεν άντεξε να τον αφήσει να χάσει το ποδόσφαιρο, οπότε τελείωσε εκείνη την εργασία του και την είχε έτοιμη όταν εκείνος γύρισε στο σπίτι.     

Είμαι συνεξαρτημένος;  

 Αν απαντήσετε «Ναι» σε 4 ή περισσότερες από τις παρακάτω δηλώσεις, τότε έχετε κάποιο βαθμό συνεξάρτησης.  
1. Δεν μπορείτε να πείτε «Όχι».  
2. Πάντα συμμορφώνεστε με τις προτιμήσεις των άλλων.  
3. Νιώθετε άβολα και ένοχα όταν κάνετε τα πράγματα που εσείς θέλετε. 
4. Έχετε δυσκολία να αποδεχτείτε τις φιλοφρονήσεις που σας κάνουν.  
5. Ντρέπεστε ή νιώθετε υπεύθυνος για την κακή συμπεριφορά των άλλων.  
6. Νιώθετε θυμωμένος και δεν ξέρετε γιατί.  
7. Πιστεύετε ότι η σύγκρουση δεν έχει κανένα καλό αποτέλεσμα και την αποφεύγετε πάση θυσία.  
8. Συνεχώς προλαβαίνετε τις ανάγκες των άλλων και τις ικανοποιείτε πριν καν σας το ζητήσουν.  
9. Έχετε την τάση να έλκετε ανθρώπους που χρειάζονται κάποιον να τους σώσει.  
10. Νιώθετε μεγάλο άγχος όταν τα πράγματα δεν εξελιχθούν όπως τα σχεδιάσατε.     

Πως θα αναγνωρίσετε τη Συνεξάρτηση 

Κάποιες φορές χρειάζεται να κάνουμε θυσίες για τους άλλους αλλά όταν παραμελούμε συστηματικά τις δικές μας ανάγκες, τους στόχους και τις προσδοκίες μας, για μήνες ή χρόνια, αυτό δεν είναι υγιές.  

Η συνεξάρτηση οδηγεί το άτομο σε εξάντληση. Με τον καιρό, μπορεί να πάθει κατάθλιψη, να είναι αγχώδης, ευρέθιστος και θυμωμένος. Κάποιες φορές είναι πολύ δύσκολο για τα συνεξαρτημένα άτομα να επιτρέψουν στον εαυτό τους να νιώσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς έχουν μάθει να μη δίνουν αξία στα συναισθήματά τους.     

Μπορώ να το αλλάξω; 

Τα συνεξαρτημένα άτομα λένε συχνά: «Έτσι είμαι. Δεν μπορώ να αλλάξω». Συνήθως χωρίς να το συνειδητοποιούν, το να υποφέρουν τους δίνει μια ικανοποίηση και μια αίσθηση περηφάνιας επειδή τα καταφέρνουν. Όμως αν δεν ζήσεις εσύ τη ζωή σου, δεν θα το κάνει κανείς άλλος για σένα. Μπορείς να αλλάξεις την τάση για συνεξάρτηση. Είναι δύσκολο και χρειάζεται χρόνο, αλλά δεν είναι τόσο κοπιαστικό όσο το να είσαι συνεξαρτημένος. Μικρές αλλαγές μπορεί να έχουν εντυπωσιακά μεγάλη επίδραση, γιατί η νοοτροπία, η συμπεριφορά και τα συναισθήματα της συνεξάρτησης αλληλεπιδρούν και έτσι, αλλάζοντας το ένα, αλλάζουν και τα άλλα.  

Ένα πρώτο βήμα για να αλλάξεις τη συνεξάρτηση, είναι να αναπτύξεις μια νοητική εικόνα, ένα «μέτρο» για το τι είναι ρεαλιστικό για σένα να κάνεις. Μπορείς για παράδειγμα, να οραματιστείς τον εαυτό σου – το χρόνο και την ενέργειά σου – σαν ένα γυάλινο δοχείο με χρωματιστό νερό, στο αγαπημένο σου χρώμα. Αποφάσισε πόσο από το χρωματιστό νερό χρησιμοποιούν ήδη οι διάφορες ευθύνες και υποχρεώσεις σου και επέλεξε το χαμηλότερο επίπεδο στάθμης (όχι κάτω από 30%) που θα φροντίζεις να εξασφαλίζεις για το περιεχόμενό σου, έτσι ώστε να έχεις αρκετό απόθεμα για τον εαυτό σου και τις έκτακτες ανάγκες. Από κει και πέρα, κάθε φορά που κάποιος θα σου ζητάει να κάνεις κάτι, πριν αποφασίσεις αν θα το κάνεις, μπορείς να φέρνεις στο μυαλό σου την εικόνα του δοχείου σου και να εξετάζεις αν, ικανοποιώντας το αίτημα, θα εξαντλήσεις τα αποθέματά σου κάτω από το χαμηλότερο επιτρεπτό όριο (π.χ. το 30% του περιεχομένου). Επιπλέον, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη αν το αίτημα έρχεται από κάποιον με τον οποίο έχεις μια ισορροπημένη και υγιή σχέση.  

Το επόμενο βήμα είναι να μάθεις να λες «Όχι», πράγμα πολύ δύσκολο για όσους έχουν θέματα συνεξάρτησης. Το να λες «Όχι» δεν σε κάνει κακό άνθρωπο ούτε σε εμποδίζει να παίρνεις αγάπη και τρυφερότητα.  

Το να νιώθεις ότι πρέπει να κερδίσεις την αγάπη και τη στοργή, είναι μια λανθασμένη πεποίθηση που οι συνεξαρτημένοι μαθαίνουν ακούσια, ως παιδιά. Χρειάζεται να μάθεις να επεξεργάζεσαι το αίτημα του άλλου αντί να συμφωνείς αυτόματα όπως συνηθίζει να κάνει ο συνεξαρτημένος. Εξασκήσου στο να λες δυνατά μια φράση στον εαυτό σου, που θα λέει ότι θα το σκεφτείς και θα τους απαντήσεις. Είναι καθοριστικό να εξασκηθείς λέγοντας δυνατά τη φράση, γιατί έτσι κάνεις πρόβα σε μια νέα αυτόματη απάντηση που θα έχεις έτοιμη, καθώς είναι δύσκολο να πεις «Όχι» όταν σε αιφνιδιάζουν. Μέχρι να τους απαντήσεις, μπορεί κιόλας να έχουν βρει άλλη λύση στα προβλήματά τους. Στη συνέχεια, εξασκήσου με τον ίδιο τρόπο στο να λες «Όχι».  

Επιπλέον, χρειάζεται να αλλάξεις τον τρόπο με τον οποίο νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Οι συνεξαρτημένοι νιώθουν αυτοεκτίμηση μέσα από τον εθισμό τους στο να παρέχουν βοήθεια. Οπότε για να αλλάξεις τη συνεξάρτηση, χρειάζεται να συμβιβαστείς με το γεγονός ότι θα παίρνεις λιγότερη ευχαρίστηση μέσα απ’ αυτό, και παράλληλα να αναπτύξεις νέους τρόπους για να νιώθεις αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, να ασχοληθείς με όλα εκείνα τα πράγματα που είχες βάλει στην άκρη, όπως το να αλλάξεις εργασία ή καριέρα, να ασχοληθείς με ένα αγαπημένο σου χόμπι ή να βρεις ένα καινούριο, να αθληθείς, να κοινωνικοποιηθείς κλπ.  

Φαντάσου ότι αυτή η εξάσκηση στους νέους τρόπους συσχέτισης με τους άλλους, είναι ένα πείραμα. Μην περιμένεις να πετύχεις μόνιμες αλλαγές αμέσως. Δες τι αποδίδει και τι όχι, κάνε τις δικές σου διορθώσεις και πειραματίσου ξανά. Αρκετά σύντομα, αυτό που έμοιαζε πολύ δύσκολο στην αρχή, θα γίνει κάτι φυσιολογικό για σένα. Σκέψου πόσα πολλά μπορείς να πετύχεις αν βάλεις όλη την ενέργεια και το χρόνο που ξόδευες για τους άλλους, στη δική σου ζωή!!     


Παναγιώτα Κυπραίου Ψυχοθεραπεύτρια – Συντονίστρια Σχολών Γονέων



http://ingossip.gr

Η μαγική σως που καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία!!!



Την χρησιμοποιούμε μια φορά το χρόνο στη σαλάτα μας.
Καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία. 

Για την σως μας θα χρειασθούμε: 
•300 gr. σκόρδο. 
•500 gr κρεμμύδια. 
•1,5 L μηλόξυδο. 
•1 Kg μέλι. 

Παρασκευή: Περνάμε από το μπλέντερ τα κρεμμύδια και τα σκόρδα. 
Τα βάζουμε σε μια κούπα μαζί με το μηλόξυδο για 24 ώρες, ανακατεύοντας ανά διαστήματα.  
Στη συνέχεια τα στραγγίζουμε, παίρνουμε το ζουμί και προσθέτουμε το μέλι. 
Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ομοιοποιηθεί το μίγμα μας. 
Το τοποθετούμε σε μπουκάλια και το φυλάμε στο ψυγείο.  

Χρήση: Αντί για ξύδι, προσθέτουμε στη σαλάτα μας 4 κ.γ. σως τη φορά.  
Προσοχή: Όπως σε κάθε συνταγή έτσι και σε αυτήν συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την κατανάλωσή της.






http://ingossip.gr

Είσαι για ένα ρίσκο;



Είσαι για ένα ταξίδι στ'ανοιχτά;
Είσαι για ένα ρίσκο;
Θελω να μου υποσχεθείς
πως δε θα πάρεις
μετεωρολογικό δελτίο.


Πως δε θα χεις μαζί σου
προμήθειες και αποσκευές.
Πως δε θα γεμίσεις
το πλεούμενο με σωσίβια.


Θα δέσουμε την άγκυρά μας
στα φτερά των γλάρων.
Και θα ορίσουμε τιμονιέρη μας
το πιο τρελό δελφίνι.


Θα σου χαρίσω
όλο το γαλάζιο του πελάγου.
Όλο το χρυσαφι του ήλιου.
Όλο το ροζ του δειλινού.


Να χεις χρώματα πολλά
να βάφεις τους πόθους και τις σκέψεις σου.
Θα γεμίσω τ'αμπάρι μας με ονειρα.
Να χεις πολλά.
Να μη φοβάσαι πως θα σου τελειώσουν.


Αν έχει λιακάδα θα απλώσουμε
τα δίχτυα της ζωής μας στην κουβέρτα
και θα μπαλώσουμε τις τρύπες
που μας ανοιξαν τα σκυλόψαρα.


Αν έχει βροχή θα βγάλουμε τη ψυχή μας
στ΄άλμπουρο να ξεπλυθεί.
Είσαι επιτέλους, για ένα ταξίδι στ ανοιχτά;
Για ένα ρίσκο;



 Α. Π. 

γράμμα προς το νεώτερο εαυτό μου..

1 Le Train Bleu - Gare de Lyon.JPG 


Αγαπημένε μου νεότερε εαυτέ,
Ξεκινώντας να γράφω αυτό το γράμμα, παρατηρώ ότι μου φαίνονται τόσο ανοίκεια τα μικρά μου γραμματάκια. Πόσο καιρό είχα να τα δω πάνω σε γραμμές? Ίσως αυτό το γράμμα θα έπρεπε να το είχα στείλει πολύ νωρίτερα στον εαυτό μου, αλλά ποτέ δεν είναι αργά.Άκου, λοιπόν, νεότερε εαυτέ μου και συγκράτησε καλά ο,τι διαβάσεις παρακάτω….
Όταν φτάσεις στο Γυμνάσιο, σταμάτησε να ανησυχείς τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, να είσαι αυτός που θέλεις να είσαι και όχι αυτός που νομίζεις ότι οι συμμαθητές σου θέλουν. Αγκάλιασε την ατομικότητα σου, θα είναι το εισιτήριο για την επιτυχία σου μία μέρα. Παρά το γεγονός ότι τα μαθητικά τα χρόνια τα αισθάνεσαι σαν τίποτα περισσότερο από έναν διαγωνισμό δημοτικότητας, στο τέλος θα δεις ότι θα είσαι πιο ευτυχισμένος αν κολλήσεις με ένα πολύ μικρό κύκλο φίλων που θα σ’αγαπούν και θα σε εκτιμούν γι’αυτό που πραγματικά είσαι. Θα είναι αυτοί που όταν η ζωή σου ρίχνει κατάμουτρα μπάλες, αυτοί θα φορούν στο χέρι τους ένα γάντι να τις πιάσουν!
Η συγχώρεση. Είναι μία πολύ δύσκολή λέξη και πράξη, αλλά πίστεψέ με η κακία και το μίσος, μόνο κακό στον δικό σου εαυτό προκαλούν. Να συγχωρείς! Να συγχωρείς και να μαθαίνεις από τα λάθη των άλλων ανθρώπων. Μη νιώθεις θυμό με αυτούς που διασκεδάζουν όταν σου κάνουν κάποιο κακό. Το πνεύμα τους έχει πέσει χαμηλά και το μόνο που γνωρίζουν είναι να προστατεύουν τον εαυτό τους με το να είναι σκληροί απέναντι στα πιο ευάλωτα άτομα.Δεν πιστεύω να ζηλεύεις κάτι τέτοιο? Μόνο να τον συγχωρείς μπορείς.
Θα σπαταλήσεις πολύ ενέργεια επιπλήττοντας τον εαυτό σου μπροστά στον καθρέφτη. Η κοινωνία μας έχει τροφοδοτήσει με την στρεβλή αντίληψη της ομορφιάς, έναν ‘’ιδανικό’’ ορισμό της ομορφιάς. Μην αφήνεις αυτόν τον ορισμό να σε πείσει ότι υπολείπεσαι των προσδοκιών των άλλων. Σταμάτα να τιμωρείς τον εαυτό σου με δίαιτες πείνας ή με βουλιμικά επεισόδια, έτσι ώστε κάτω από αυτά να συγκαλύπτεις ότι πραγματικά σε ενοχλεί. Όλοι αυτοί που σε έκαναν να αισθάνεσαι ηλίθιος και μικρός ήταν όλοι τους λάθος. Ξέρω πόσο πολύ πονάς για να καταφέρεις το ‘’ιδανικό’’. Κατάλαβε ότι η εσωτερική ομορφιά είναι αυτή που δημιουργεί την εξωτερική φυσική ομορφιά. Ο καθρέφτης δεν είναι εχθρός σου. Δες τον εαυτό σου μέσα από τα μάτια σου και συνειδητοποίησε ότι υπάρχουν άτομα που σ’αγαπούν έτσι όπως είσαι και ας μην αγαπάς εσύ το σώμα και την εικόνα σου.
Θα υπάρξουν κάποιες αδιανόητες απώλειες στην ζωή σου τα επόμενα χρόνια. Δεν πρέπει να τις φοβάσαι, να τις αντιμετωπίσεις μετωπικά. Θα περάσεις μέσα από μονοπάτια έντονης θλίψης και πόνου, αλλά όταν βγεις από όλα αυτά θα είσαι μία πολύ ισχυρή και θαρραλέα γυναίκα. Θα τις χρειαστείς αυτές τις εμπειρίες για να βοηθάς τους άλλους και να τους ανεβάζεις όταν η ζωή τους ρίχνει κάτω.
Ξέρω ότι νευριάζεις με τους γονείς σου που σε επιπλήττουν για το ένα τέταρτο που άργησες να γυρίσεις σπίτι ή για τις αμέτρητες ώρες που μιλάς στο κινητό με την φίλη σου, αλλά πίστεψέ με οι γονείς σου το κάνουν με μοναδικό συμφέρον να είσαι εσύ καλά. Αν δεν σ’αγαπούσαν δεν θα νοιάζονταν για το τι κάνεις. Τα όρια και οι κανόνες είναι ένα σημάδι της καλής ανατροφής και αγάπης. Θα το καταλάβεις όταν θα έχεις και συ δικά σου παιδιά. Εκτίμησε τον χρόνο που έχεις με την οικογένειά σου. Οι καλοκαιρινές διακοπές με την οικογένεια δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Πέρασε περισσότερο χρόνο με τους γονείς και τα αδέρφια σου. Δεν θα είναι εκεί για πάντα.
Όσο είσαι νέος, πρόκειται να ερωτευτείς πολλές φορές. Κοίταξε να είσαι πιο συνειδητή όσον αφορά τους άνδρες που θα επιλέξεις. Η ευτυχία σου δεν θα πρέπει να εξαρτάται από αυτούς. Κάποιος θα σου ραγίσει την καρδιά και σε κάποιον άλλον θα ραγίσεις την δική του. Άλλοι θα έρχονται και θα παρέρχονται, αλλά ο καθένας θα σου διδάξει ένα πολύτιμο μάθημα στην αγάπη που θα σε προετοιμάσει για τον άνθρωπο που κάποια στιγμή θα παντρευτείς. Μείνει μακριά από εκείνον στο μπαρ που σου ζητάει επίμονα να χορέψετε, αλλά και αν δεν μείνεις μακριά του φρόντισε τουλάχιστον να μην σε πονέσει, γιατί δεν θα είναι αυτός ο ένας και μοναδικός, αλλά και αν είναι θα το καταλάβεις από το μόνιμο χαμόγελο στο πρόσωπό σου.
Η ζωή είναι γεμάτη ανατροπές και γεμάτη απότομες στροφές! Δεν πρέπει να φοβάσαι να απομακρυνθείς από την πολυχρησιμοποιημένη διαδρομή που διαλέγουν όλοι οι άλλοι. Αγκάλιασε τις προκλήσεις που θα αντιμετωπίσεις και μην αφήνεις τον φόβο της αποτυχίας να είναι η αιτία της χρόνιας λύπης σου. Πώς θα μάθεις αν δεν έχεις κάνει κάποιο λάθος? Εμπιστεύσου την διαίσθησή σου, άκου την καρδιά σου και πάλεψε σκληρά γι’αυτό που πιστεύεις. Σταμάτησε να σπαταλάς πολύτιμο χρόνο για την αναζήτηση της ευτυχίας. Θα την βρεις μέσα σου! Μη βιάζεσαι να μεγαλώσεις. Επιβράδυνε και απόλαυσε την βόλτα σου που λέγεται ζωή. Ακόμα και αν βασανίζεσαι από μία σκληρή πραγματικότητα και συναισθηματικά προβλήματα, κάθε εμπειρία είναι ένα κομμάτι του παζλ που θα συνθέσει το όμορφο πρόσωπο που θα γίνεις. Ζήσε την κάθε μέρα σου στο έπακρο. Ποτέ δεν θα είναι η ίδια!
Με αγάπη,
Εγώ.
 






Γεωργία Κανελλοπούλου – Ψυχολόγος

ΤΑ ΕΠΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ




Ζητήθηκε από μια ομάδα μαθητών να γράψουν μια λίστα με αυτά που κατά τη γνώμη τους ήταν τα σημερινά «Επτά θαύματα του κόσμου». Παρʼ ότι υπήρξαν κάποιες διαφωνίες, οι περισσότερες γνώμες αφορούσαν τα παρακάτω:
1. Οι Πυραμίδες της Αιγύπτου
2. Το Taj Mahal
3. Το Grand Canyon
4. Το κανάλι του Παναμά
5. Το Empire State Building
6. Η Βασιλική του Αγ. Πέτρου
7. Το Σινικό Τείχος
Ενώ μάζευαν τα γραπτά, ο δάσκαλος πρόσεξε ότι μια μαθήτρια δεν είχε τελειώσει ακόμη το γράψιμο. Τη ρώτησε λοιπόν αν είχε κάποιο πρόβλημα με τη λίστα της.
Το κορίτσι απάντησε «Ναι, έχω λίγο πρόβλημα. Δεν μπορώ εύκολα να αποφασίσω, γιατί είναι τόσα πολλά…»
Ο δάσκαλος είπε, «Πες μας λοιπόν τι έχεις γράψει, για να δούμε αν μπορούμε να σε βοηθήσουμε».
Το κορίτσι στην αρχή δίστασε, μα μετά διάβασε: Πιστεύω ότι τα Επτά Θαύματα του κόσμου είναι…
1. Να βλέπεις...
2. Να ακούς...
3. Να αγγίζεις...
4. Να γεύεσαι...
5. Να αισθάνεσαι...
6. Να γελάς...
7. Και να αγαπάς.
Η ησυχία στην αίθουσα ήταν τέτοια που θα άκουγες και μια καρφίτσα αν έπεφτε. Τα πράγματα που παραβλέπουμε σαν απλά και συνηθισμένα και που τα παίρνουμε για δεδομένα, είναι πραγματικά τόσο εκπληκτικά και άξια θαυμασμού!
Τα πιο πολύτιμα πράγματα στη ζωή.............. δεν μπορείς να τα χτίσεις με το χέρι..... ούτε να τα αγοράσεις.......

Πεφταστέρι....




«Μη με διώχνεις», είπε το αστέρι στον ουρανό.
«Μη φοβάσαι, θα έχεις ένα όμορφο ταξίδι», του απάντησε εκείνος.
«Βοήθεια αδέρφια δεν θέλω να πάω πουθενά», φώναξε τρομαγμένο το αστέρι καθώς άρχισε να πέφτει προς τη γη.
Όσοι είδαν το πεφταστέρι ευχήθηκαν κάτι. Άλλος ήθελε, υγεία, άλλος αγάπη, άλλος ένα καινούριο αυτοκίνητο, μα το αγόρι που αγνάντευε τη θάλασσα, έκανε μια διαφορετική ευχή: «Αυτό το πεφταστέρι να γίνει δικό μου» είπε.
Και μετά ξάπλωσε στο κρεβάτι του και αποκοιμήθηκε…Το πεφταστέρι, που είχε πέσει πάνω στα βράχια, αποφάσισε να περάσει τη νύχτα του εκεί, κοιτάζοντας τους φίλους του στον ουρανό. Στην αρχή, ένιωθε ζήλια και πίκρα, μα σιγά-σιγά, αφέθηκε στη γλύκα της βραδιάς, χάζεψε τα φώτα των καραβιών που χόρευαν στη θάλασσα και μαγεύτηκε από τη μελωδία των κυμάτων.
Το άλλο πρωί ο ήλιος βρήκε το λιμάνι σε μεγάλες φούριες. Αυτοκίνητα έφερναν και έπαιρναν κόσμο στα καράβια, μεγάλα φορτηγά κουβαλούσαν εμπορεύματα. Ένας χαμός!
Το πεφταστέρι, πανικοβλήθηκε και κούρνιασε στα βράχια. «Άπαπα δεν πάω πουθενά πια, θα κάτσω εδώ, που δε θα με πειράξει κανείς», σκέφτηκε. Σε λίγο στάθηκε δίπλα του ένας σκύλος, εκείνο τρόμαξε κι άρχισε να προσεύχεται να μην το πάρει χαμπάρι το κοπρόσκυλο και το καταβροχθίσει. Ευτυχώς, ο σκύλος δεν είδε το πεφταστέρι και έφυγε για να βρει το αφεντικό του.
Το μεσημέρι ο ήλιος τσουρούφλιζε και το πεφταστέρι σκλήρυνε και πήρε ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα. Αυτό ήταν, έγινε ένας αστερίας! Όταν σχόλασε το αγόρι που αγνάντευε τη θάλασσα, κατέβηκε στα βράχια να ψάξει το αστέρι του και μόλις το βρήκε το κράτησε με αγάπη στα δυο του χέρια και το πήρε μαζί του.
Το πεφταστέρι ένιωσε ασφάλεια. Μα επειδή ήταν φοβητσιάρικο, ρώτησε το αγόρι: «θα με προσέχεις, έτσι;» «φυσικά θα σε προσέχω», του απάντησε εκείνο χαϊδεύοντάς το. Τα πράγματα όμως δεν ήταν και τόσο εύκολα.
Μόλις η μαμά του αγοριού είδε τον αστερία είπε στο γιο της: «πάλι μάζεψες βρωμιές; Αμέσως στο σκουπιδοτενεκέ αυτή η βλακεία που κρατάς και πλύνε καλά τα χέρια σου, για να φάμε». Το αγόρι στεναχωρήθηκε. Δεν μπορούσε να πετάξει το θησαυρό του.
Έκρυψε το πεφταστέρι κάτω από τα βιβλία του, μα ήξερε πως δεν θα μπορούσε να το κρατήσει για πολύ εκεί μιας κι η μαμά του τα έβρισκε όλα. Έσπαγε το κεφάλι του για να βρει μια λύση και την άλλη μέρα πήρε μαζί του το πεφταστέρι του στο σχολείο. Λίγο πριν μπει στην τάξη, το ρώτησε: «Αστεράκι μου, αν δεν μπορώ να σε κρατήσω εγώ, που θα ήθελες να πας;» «Α, μα να γυρίσω στον ουρανό, πουθενά αλλού», του απάντησε εκείνο.
Σε λίγες ώρες, η δασκάλα ζήτησε από τα παιδιά να μπουν ήσυχα στη σειρά γιατί θα πήγαιναν να επισκεφτούν στο νοσοκομείο, ένα συμμαθητή τους, που από όσο ήξεραν ήταν τόσο άρρωστος, που για να του περάσει ο πόνος θα πήγαινε στον ουρανό. Όλοι του είχαν πάρει από ένα δωράκι. Κι επειδή το άρρωστο παιδί δεν είχε πια μαλλιά, για να μην του κόψουν τη φόρα προς τον ουρανό, το αγόρι, του είχε αγοράσει ένα όμορφο σκουφάκι για να μην κρυώνει. Τότε του ήρθε μια ιδέα. Πήρε το αστέρι του και το έβαλε πάνω στο σκουφάκι. Το τύλιξε καλά με το κορδόνι από το παπούτσι του και όταν έφτασε στο νοσοκομείο, το χάρισε στο φιλαράκο του, που ξετρελάθηκε από τη χαρά του.
Σε μερικές μέρες το άρρωστο αγόρι αφού μάζεψε την αγάπη όλου του κόσμου, έφυγε τελικά για τον ουρανό φορώντας το σκουφάκι του. Έτσι έφυγε μαζί του και το πεφταστέρι. Που όταν έφτασε επάνω πήρε πάλι την παλιά του θέση, ανάμεσα στους φίλους του και τους είπε όσα έγινα κάτω στη γη.
Το αγόρι που αγνάντευε τη θάλασσα, μεγάλωνε ευτυχισμένο, γιατί τα βράδια έβλεπε πάντα το αστέρι του, που του έστελνε λαμπερά φιλιά και ήξερε πως παρόλο που δεν το είχε κοντά του, ήταν για πάντα δικό του, ήταν χαρούμενο και το αγαπούσε, όπως όταν το κράταγε στα χέρια του.
Κι από τότε, έλεγε πως όταν έχεις αγαπήσει κάτι, θες μόνο το καλό του, και όπου κι αν βρίσκεται στην πραγματικότητα για σένα, δεν μπορεί να πάει πιο μακριά από την καρδιά σου.


Αγαπήθηκε πολύ από μια παρέα παιδιών με λευχαιμία μα νομίζω πως θα αρέσει και στους υγιείς…








πηγή: Πηγή Καφετζοπούλου

Οι απελπισμένοι γίνονται οι πιο καλοί επαναστάτες…


“Ένα μικρό ψαροκάικο είναι η ζωή μου.


Ένα μικρό φθαρμένο ψαροκάικο που έχει σμαραγδιά φεγγάρια στο κατάρτι του κι ένα ξεσκούφωτο ήλιο αληταρά για τιμονιέρη.
Ένα ψαροκάικο δίχως ρότα.
Που πάμε καπετάνιο; Με ρωτάει ο τιμονιέρης και μου κλείνει το μάτι.
Όπου πάνε τα κύματα λέω επίσημα εγώ.
Και τα σμαραγδιά φεγγάρια που είναι στο κατάρτι σκάνε σαν ρόδια στην κουβέρτα.
Κι ο ξεσκούφωτος ήλιος ο αληταράς παρατάει το τιμόνι του και χορεύει.
Και η νύχτα γεμίζει χιλιάδες ήλιους αληταράδες.
Και η ψυχή μου γεμίζει νύχτες πολύχρωμες. Γεμίζει σμαραγδιά φεγγάρια και θαλασσινά πουλιά. Που να χωρέσουν μέσα μου όλα αυτά; Που να στριμωχτούν π΄ ανάθεμα τα ;
Αν βρισκόταν τώρα κάποιος δίπλα μου να μου ζεστάνει τα χέρια… να μου πει ψιθυριστά: “Εντάξει. Μη φοβάσαι μωρό μου”.
Κι εγώ να σύρω τα δάχτυλα μου στο πρόσωπο του και να πιάσω το σχήμα του χαμόγελου του.
Να πιάσω το σχήμα του κόσμου. Και να γλυκαθώ.
Κάτι τέτοιες νύχτες είναι που έχω κάνει όλες τις αγοραπωλησίες της ψυχής μου με τον πρώτο έμπορα που θα μου παρουσιαστεί.
Πουλάω τα πάντα έτσι για έναν παρά…”






Αλκυόνη Παπαδάκη

Καλημέρα με χαμόγελα..




Ας κάνουμε τα Χαμόγελα, τις Αγκαλιές και τα Φιλιά, 
τις Ευχές, τις Σκέψεις...Χρώματα... 
και να ζωγραφίσουμε μ' αυτά τη μέρα....
Η πιο γλυκιά μελωδία για να την ντύσουμε;
Το Γέλιο μας....

Η ευτυχία είναι το νόημα της ζωής. Αριστοτέλης

Η Ευτυχία δεν είναι κάτι που συμβαίνει κάποια στιγμή στο μέλλον. Βρίσκεται στο παρόν, στα πράγματα και στους ανθρώπους που μας περιβάλλουν κάθε στιγμή της ζωής μας. Το μυστικό είναι να μάθουμε να τη βλέπουμε, να την ανακαλύπτουμε ακόμα και στις πιο μικρές εκφάνσεις της και να την κάνουμε αναπόσπαστο στοιχείο της ύπαρξής μας. Αν είστε από εκείνους που επιμένουν ότι η κατάκτηση της απόλυτης αρμονίας είναι ένα άπιαστο όνειρο ή αν περιμένετε ότι κάποτε θα έρθει η ίδια η ευτυχία να σας χτυπήσει την πόρτα για να σας απαλλάξει από τα αδιέξοδά της ύπαρξής σας, πρέπει να αλλάξετε οπτική όσο είναι καιρός. Απομακρύνετε την απαισιοδοξία και τις αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σας και ανοιχτείτε στο κόσμο. Αφιερώστε χρόνο στα άτομα που αγαπάτε, κάντε ό,τι σας ευχαριστεί πραγματικά, εστιάστε στα θετικά γύρω σας και δείξτε ευγνωμοσύνη γι' αυτό που είστε, για όσα έχετε καταφέρει , για όσα σας έχει χαρίσει απλόχερα το σύμπαν. Αποδεχτείτε και αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, τους γύρω σας. Τα γνωμικά που θα βρείτε παρακάτω θα σας υπενθυμίζουν ότι ο δρόμος για την ευτυχία είναι πιο εύκολος απ'ό,τι πιστεύατε.


-Αυτό που πιστεύεις για τον εαυτό σου είναι πολύ πιο σημαντικό από αυτό που πιστεύουν οι άλλοι για τον εαυτό σου.
-Κανένας δεν μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεση σου.
-Συχνά η επιτυχία κατακτιέται από εκείνους που δεν γνωρίζουν ότι η αποτυχία είναι αναπόφευκτη.
-Μπορεί να απογοητευτείς αν αποτύχεις, αλλά θα είσαι καταδικασμένος αν δεν προσπαθήσεις.
-Η ζωή δεν είναι υποχρεωμένη να σου δώσει αυτό που περιμένεις.
-Τα καλύτερα μαθήματα τα διδάσκουν τα λάθη και οι αποτυχίες.
-Τα πουλιά εγκαταλείπουν τη γη με τα φτερά τους. Εμείς οι άνθρωποι μπορούμε να εγκαταλείψουμε αυτό τον κόσμο όχι με τα φτερά αλλά με την ψυχή μας.
-Κάθε μέρα έχει  κάτι καινούριο να διδάξει.
-Ευτυχία δεν είναι να έχεις πολλά πράγματα, αλλά να χρειάζεσαι λίγα.
-Μην αποδέχεσαι ποτέ το αρνητικό αν δεν έχεις εξετάσει πρώτα το θετικό.
-Αν συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με τους υπόλοιπους, ή δυστυχισμένος θα γίνει ή αλαζόνας. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι ανώτεροι ή κατώτεροι από εσένα. 
-Όταν ο ουρανός θέλει να σώσει έναν άνθρωπο, του στέλνει την αγάπη.
-Μπορείς να σπαταλάς το χρόνο σου δυσανασχετώντας για το παρελθόν και για πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν πια. Μπορείς να ανησυχείς για το μέλλον και για πράγματα που πιθανόν να μην συμβούν ποτέ. Στο μεταξύ όμως χάνεις τη χαρά του τώρα.
-Μην προσπαθείς να αποφύγεις αυτό που σε ενοχλεί. Αντιμετώπισέ το.
-Αν δεν ξεκινήσεις, το σίγουρο είναι ότι δεν θα φτάσεις ποτέ.







http://blogkathreftis.blogspot.gr

Τετάρτη 22 Οκτωβρίου 2014

Αυτό που ψάχνω...

felicita1.jpg





Αυτό που αναζητώ, κάθε μέρα....
Το χαμόγελο!
Το χαμόγελό σου, το χαμόγελό του, το χαμόγελό σας...
Αυθόρμητο, χωρίς γιατί και πως....
Χωρίς να ψάχνει αιτία ή δικαιολογία....
Να βγαίνει απ΄την ψυχή και να χαρίζεται με την καρδιά!
'Οπως ενός μικρού παιδιού,
γιατί με ευχαριστεί, με γαληνεύει, με ισορροπεί...
Η ελπίδα, που στέκεται στην άκρη των ματιών,
στο βάθος της ψυχής.....
Αυτή που χαίρεται, σαν τη μέρα της γέννησης....
Και δε σκιάζεται, απο υποψία θανάτου!
Χαμογέλα μέσα σου....
Και μη νοιάζεσαι, για τα ρυάκια δακρύων...
Θα ποτίσουν και θα ξεδιψάσουν,
τη γνώση της ύπαρξής σου....
Και ποτέ, δε θα χαράξουν την επιδερμίδα σου!
Χαμόγελο.......

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΜΙΑΣ ΛΕΞΗΣ...

Σε είδα μέσα σε μια γκρίζα παγωμένη λίμνη, να τριγυρνάς με τη βάρκα σου.
Μου φάνηκες λυπημένος. 
Και είπα να κάνω την ψυχή μου νούφαρο, να ομορφαίνει τη λίμνη σου. 
Δε φαντάστηκα πόσο άγρια χτυπούσαν τα κουπιά σου.



Όταν έπρεπε να κόψω όλους τους άγριους θάμνους να ελευθερωθεί το τοπίο δεν το 'κανα. Λυπήθηκα τα φίδια, που δεν είχαν άλλες φωλιές για να κρυφτούν. Όταν έπρεπε να φυλάξω λίγο νερό για ώρα ανάγκης δεν το 'κανα. Λυπήθηκα τ' αδέσποτα που διψούσαν.
Τώρα....
Τώρα, πώς να φυτρώσουν οι βολβοί;
Πώς να ποτιστούν τα όνειρα;
Παρ' όλα αυτά, δεν λέω πως δεν βρίσκω λύσεις. Πάντα υπάρχει ένα ξεχασμένο, άδειο κονσερβοκούτι στην ψυχή μου. Μου φτάνει για να φυτέψω ένα λουλούδι, εποχιακό.




Σημασία έχει ποια χέρια θα σ' αγκαλιάσουν και θα κάνουν το δέρμα σου να δακρύσει. Ποιο στόμα θα τσακίσει το φλοιό του μυαλού σου και θα σε τινάξει χωρίς ανάσα... στ' αστέρια.
 

Που βρίσκομαι ρωτάς;
Σε μια έρημο και περιφέρομαι άσκοπα.
Σε λίγο θα νυχτώσει και θα φοβάμαι.
Μου λείπει η σιγουριά της πάχνης στο τζάμι του δωματίου μου. Μου λείπει το κόκκινο σάλι μου. Μου λείπει η φλυαρία της ξεγνοιασιάς μου. Ο ζεστός καφές παρέα με τον φίλο μου.
 
 
Χάσαμε πολλά, γιατί δεν μάθαμε ποτέ να στήνουμε στην ψυχή μας αναχώματα.
Χάσαμε, γιατί δεν φορέσαμε στολές παραλλαγής.
Μα περισσότερα χάσαμε, γιατί μπερδέψαμε την αγάπη με την ανοχή...
 

Είσαι για ένα ταξίδι στ' ανοιχτά; Είσαι για ένα ρίσκο;
Θέλω να υποσχεθείς πως δεν θα πάρεις μετεωρολογικό δελτίο. Πως δεν θα χεις μαζί σου προμήθειες και αποσκευές. Πως δεν θα γεμίσεις το πλεούμενο με σωσίβια. Θα δέσουμε την άγκυρά μας στα φτερά των γλάρων.
 


Σ' όλη μου τη ζωή υποτίθεται ότι έψαχνα για ασφάλεια. Κάπου να ακουμπήσω. Κάπου να νοιώσω προστασία.
Ψεύδος!
Ψεύδος πλανερό.
Η αλήθεια είναι πως με παρέσερνε ένα άγριο κύμα. Μια μανία αυτοκαταστροφής. 
Σε μια έρημο βρίσκομαι. Και σε παρακαλώ μη με ρωτάς γιατί. 
Ξέρεις πως είμαι ανίκανη να δίνω εξηγήσεις. 
Όμως.. απ' όλα περισσότερο θέλεις να μάθεις τι μου λείπει;
Το παραμύθι....
Το παραμύθι πως θα βρίσκαμε μια όαση μαζί!





Αλκυόνη Παπαδάκη

το ξεκίνημα μιας καλής μέρας....




Όλα εξαρτώνται από μένα!
Σήμερα ξύπνησα νωρίς και αναρωτήθηκα τι πρέπει να κάνω πριν το ρολόι μου δείξει μεσάνυχτα. 
Είναι δική μου η απόφαση να διαλέξω με ποιον τρόπο θα ξοδέψω τη μέρα μου.
Μπορώ να παραπονεθώ γιατί βρέχει... ή να ευχαριστήσω τη βροχή γιατί καθαρίζει την ατμόσφαιρα!
Μπορώ να είμαι θλιμμένος επειδή δεν έχω χρήματα ... ή να νιώσω ευτυχισμένος επειδή αποφάσισα να περιορίσω τις δαπάνες μου!
Μπορώ να γκρινιάζω για την υγεία μου... ή να ευγνωμονήσω το Θεό που είμαι ζωντανός!
Μπορώ να παραπονιέμαι ότι φταίνε οι γονείς μου για τη φτώχεια μου... ή να τους ευγνωμονώ που με έφεραν στον κόσμο!
Μπορώ να βαριέμαι όταν πρέπει να πάω να δουλέψω.. ή να νοιώθω ευλογημένος που έχω μια δουλειά!
Μπορώ να δυσανασχετώ επειδή πρέπει να κάνω κάποιες δουλειές στο σπίτι μου.. ή να δοξάζω το Θεό, που έχω μία στέγη να βάλω το κεφάλι μου από κάτω!
Μπορώ να στεναχωριέμαι γιατί κάποιοι φίλοι μου με πλήγωσαν ... ή να είμαι γεμάτος χαρά, επειδή μπορώ να κάνω καινούριες φιλίες!
Μπορώ να είμαι απογοητευμένος γιατί κάτι που ονειρεύτηκα δεν πραγματοποιήθηκε.. ή να είμαι ευτυχισμένος γιατί έχω τη δυνατότητα, να κάνω μια καινούρια αρχή!
Η μέρα είναι μπροστά μου και με περιμένει..
Περιμένει να την προγραμματίσω με τον τρόπο που θέλω εγώ!
Κι εγώ είμαι εδώ.. ο άνθρωπος που μπορεί να δώσει μορφή και σχήμα σ΄αυτό το πραγματικά υπέροχο έργο!
Γιατί... όλα εξαρτώνται μόνο από μένα!!!


82-2045-2560.jpg
Μια μέρα χωρίς χαμόγελο είναι μια χαμένη μέρα..!

...ένας δρόμος....



Υπάρχει ένας δρόμος που μπορεί να τον βαδίσει μόνο ένας. 
Ποιος; 
Εσύ! 
Που πηγαίνει; 
Μη ρωτάς 
Βάδισέ τον!

Το Δέντρο των φίλων


Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μας...
που μας κάνουν ευτυχισμένους...

απ΄την απλή σύμπτωση να συναντηθούν τα μονοπάτια μας...

Κάποιους τους έχουμε σε ολη τη διαδρομή στο πλάι μας...
βλέποντας πολλά φεγγάρια να περνάνε...
ενώ κάποιους τους βλέπουμε ελάχιστα μεταξύ δύο βημάτων μας...

Ίσως κάθε φύλλο ενός δέντρου χαρακτηρίζει τους φίλους μας...
Επιπλέον...
η μοίρα μάς φέρνει και άλλους φίλους...
αυτούς που δεν γνωρίζαμε ότι επρόκειτο να διασχίσουν το δρόμο μας...
Πολλούς από αυτούς...
τους ορίζουμε ως αδερφές ψυχές… φίλους Καρδιακούς...

Είναι ειλικρινείς...
είναι αληθινοί...
Ξέρουν πότε δεν είμαστε καλά...
ξέρουν τι μας κάνει ευτυχισμένους!!

Υπάρχουν επίσης οι περιστασιακοί φίλοι...
αυτοί που γνωρίζουμε σε κάποιες διακοπές...
ή για λίγες μέρες ή ώρες...
Αυτοί συνήθως στολίζουνε το πρόσωπό μας με πολλά χαμόγελα...
για όσο καιρό είμαστε κοντά τους...

Μιλώντας για κοντά...
δε θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε τους μακρινούς μας φίλους...
εκείνους που είναι στην άκρη των κλαδιών...
και όταν ο άνεμος φυσάει εμφανίζονται πάντα...
μεταξύ του ενός φύλλου και του άλλου...

Περνάει ο καιρός… το καλοκαίρι φεύγει...
πλησιάζει το φθινόπωρο και χάνουμε κάποια από τα φύλλα μας...
μερικά γεννιούνται σ’ ένα άλλο καλοκαίρι...
και μερικά παραμένουν για πολλές εποχές...

Κάθε πρόσωπο που έρχεται στη ζωή μας είναι μοναδικό...
Πάντα αφήνει κάτι από τον εαυτό του και παίρνει ένα κομμάτι από εμάς...
Θα υπάρξουν και εκείνοι που μας πήραν πολλά...
αλλά δε θα υπάρξουν αυτοί που δε μας άφησαν τίποτα...

Αυτή είναι η μεγαλύτερη ευθύνη της ζωής μας...
και η πιο προφανής απόδειξη...
πως δύο ψυχές δε συναντήθηκαν Π ο τ έ τυχαία!!

Jorge Luis Borges —

Thessaloniki Arts and Culture

Στοχασμοί για τα παιδιά


Μην αναγκάζετε τετράγωνα παιδιά
να περάσουν από στρογγυλές τρύπες

Αγάπη στα παιδιά

Η παιδική ηλικία δείχνει τον άνθρωπο, όπως η αυγή την ημέρα.
ΘΑΛΗΣ
Το παιδί είναι τριαντάφυλλο με κλεισμένα ακόμα τα πέταλά του.
ΚΙΚΕΡΩΝ
Να φέρεσαι στους γονείς σου, όπως θα ήθελες να φέρονται τα παιδιά σου σε σένα.
ΙΣΟΚΡΑΤΗΣ
Την αγάπη των παιδιών την κερδίζεις με την γλυκύτητα κι όχι με την αυστηρότητα.
ΦΩΚΥΛΙΔΗΣ
Μη δείχνεις ποτέ στα παιδιά σου ένα αυστηρό πρόσωπο. Η γλύκα σου κερδίζει την αγάπη τους. Αν κάνουν κάποιο λάθος μάθε τα να το διορθώνουν με τη βοήθεια της στοργικής τους μητέρας.
ΦΩΚΥΛΙΔΗΣ
Όσο πιο πολλά δάκρυα στοίχισε ένα παιδί στα μάτια της μητέρας του,
τόσο πιο αγαπημένο είναι στην καρδιά της.
ΔΟΥΜΑΣ
Η παιδική ηλικία, ακολουθεί τον άνθρωπο σε ολόκληρη την ζωή του.
ΜΠΑΛΖΑΚ
Τα μικρά παιδιά τίποτε δεν αντιλαμβάνονται και δεν αισθάνονται τόσο πολύ,
όσο την αδικία.
ΝΤΙΚΕΝΣ
Δεν υπάρχει τίποτε πιο θαυμαστό και ασύλληπτο και τίποτε πιο αλλόκοτο κι ολότελα χαμένο για μας, από την ψυχή του παιδιού όταν παίζει.
Ε. ΕΣΣΕ
Δεν υπάρχουν κακά παιδιά. Υπάρχουν μόνο κακοί γονείς. Και είναι κακοί οι γονείς που θεωρούν τα παιδιά τους κακά.
Τ. ΝΙΚΟΛ
Το ωραιότερο πράγμα που μπορεί να μας συμβεί είναι ν' ακούμε το γέλιο ενός μωρού
Σ. ΦΡΟΫΝΤ
Η αληθινή αγάπη προς το παιδί θα μας υποδείξει τον τρόπο να τα βοηθήσουμε με ηρεμία και στοργή, να γίνουν ευχαριστημένοι και ισορροπημένοι άνθρωποι.
Τ. ΝΙΚΟΛ
Το γέλιο της μαμάς βρίσκει ανταπόκριση στο μικρό της.
Μια μορφή ανταλλαγής παλιά όσο και ο κόσμος.
Μ. ΡΙΤΣΑΡΝΤΣ
Τα παιδιά είναι μεγαλόψυχα και μπορούν, με την μαγεία της φαντασίας τους, να φιλοξενήσουν στην ψυχή τους, το 'να δίπλα στ' άλλο πράγματα που, σε μυαλά ηλικιωμένα, η μεταξύ τους διαφορά, προκαλεί σφοδρό πόλεμο και αλληλοαποκλεισμούς.
Ε. ΕΣΣΕ
Το σχισμένο φόρεμα διορθώνεται,
μα τα σκληρά λόγια συντρίβουν την καρδιά του παιδιού.
ΛΟΓΓΦΕΛΛΩ
Η παιδική ηλικία έχει τον ιδιαίτερο τρόπο της να βλέπει, να σκέπτεται, να αισθάνεται, που της είναι δικός της. Τίποτε δεν είναι λιγότερο συνετό από το να θέλουμε να τον αντικαταστήσουμε με τους δικούς μας τρόπους.
Ζ. Ζ. ΡΟΥΣΣΩ
Μια μητέρα πρέπει να καθοδηγεί και μετά να παραμερίζει.
ΧΕΗΖΕΛ ΝΤΥΕΡ
Για το μωρό, το πρόσωπο της μητέρας είναι η προέκταση του εαυτού του.
Ν. ΡΙΤΣΑΡΝΤΣ
Απόφευγε εκείνον που αποφεύγει το γέλιο ενός παιδιού.
ΚΟΛΟΡΙΝΤΖ
Τα παιδιά έχουν ανάγκη περισσότερο για παραδείγματα, παρά για κριτικές.
Ζ. ΖΟΥΜΠΕΡ
Το πιο πλούσιο συναίσθημα στον κόσμο είναι να βιώνεις
το θαύμα της ζωής μέσα από τα μάτια ενός παιδιού.

Αν τα παιδιά σου νοιώθουν ασφάλεια, αγάπη και στοργή, είσαι ευτυχισμένος γονιός.

Λυπάμαι που διακρίνω τον κακό εαυτό μου στην συμπεριφορά των παιδιών μου.

Τα παιδιά έχουν περισσότερη ανάγκη από χάδια παρά από αντικείμενα.

Θα πρέπει να λατρεύουμε τα παιδιά μας γι' αυτό που είναι
κι όχι γι' αυτό που θέλουμε να γίνουν.

Όσο περισσότερο αισθάνεται ένα παιδί πως το εκτιμούν,
τόσο σημαντικότερες θα είναι οι αξίες του στο μέλλον.

Τα εγγόνια είναι η ανταμοιβή που μας δίνει ο Θεός για να υπομείνουμε τα γηρατειά.

Δε μπορούμε να απαιτούμε από τα παιδιά μας ν' ακολουθούν τις συμβουλές μας, ενώ εμείς περιμένουμε απ' αυτά να παραβλέπουν κάποια κακά παραδείγματα που τους δίνουμε με τη συμπεριφορά μας.

Αν το παιδί σου δε βρίσκει αγάπη και προσοχή στο σπίτι, θα τ' αναζητήσει κάπου αλλού.

Τα παιδιά είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι δημιουργικότητας,
επιμονής και αγάπης άνευ όρων.

Η ενθάρρυνση από το γονιό, είτε από ένα καλό δάσκαλο,
μπορεί να αλλάξει τη ζωή ενός παιδιού.

«Τι σας προκαλεί τη μεγαλύτερη έκπληξη στην ανθρωπότητα;»





«Ο άνθρωπος.
Γιατί θυσιάζει την υγεία του για να βγάλει λεφτά.
Ύστερα θυσιάζει τα χρήματά του για να ανακτήσει την υγεία του.
Και τότε είναι τόσο ανήσυχος για το μέλλον ώστε δεν απολαμβάνει το παρόν και ως αποτέλεσμα αυτός δεν ζει ούτε στο παρόν,
ούτε στο μέλλον.
Και ζει σαν να μη πρόκειται ποτέ να πεθάνει.
Και πεθαίνει χωρίς να έχει ζήσει ποτέ στην πραγματικότητα.»

 Δαλάι Λάμα